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生活中如何进行有效的预防小儿厌食症
2022-09-22

小儿发生厌食症是非常可怕的,这种疾病时时刻刻都在揪着做家长的心,患儿时常会有食欲不良、甚至严重的会绝食等严重的后果,其原因就在于饮食的不规律、没有安静进食环境等等。那么,对于这种情况在生活中如何进行有效的预防小儿厌食症呢?

1.规律饮食,少吃零食,少饮高热量饮料,定时进食。

2. 平衡膳食,食物多样化:

合理选择食谱,做到粗细调剂,荤、素菜搭配,让孩子吃杂、吃全;讲究花式品种,纠正孩子不爱吃面食,“爱荤不爱素”或“爱素不爱荤”的偏食习惯;鱼要去刺,肉要去骨,菜要切碎煮烂,纤维较粗的要切成小丁、小丝、小块,以适应孩子消化器官尚未完全成熟的特点;多进食含微量元素(锌、铁、铜、碘等)丰富的食物,如:动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 创造一个安静愉快的进食环境:

用膳要有固定的地方,有适合孩子的餐具、桌椅,让孩子自己坐着吃饭;大人不要谈论与就餐无关的事,更不能让孩子东跑西跑,边吃边玩,分散了吃饭的注意力;父母决不能在孩子吃饭时训斥孩子。有事尽量放到饭后处理,如果非要解决不可,也务必和蔼耐心,切忌粗暴简单而破坏良好气氛。

4.当孩子突然改变环境和生话习惯时,家长应帮助其逐步适应新的环境和新的生话习惯。

5.合理喂养,养成良好的饮食习惯,从小抓起.

4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。

因为相关的研究表明,纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食,不要操之过急。小儿饮食以主副食为主,不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足,而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

6.培养良好的饮食卫生习惯

定时、按顿进食,饭前不吃零食(包括饮料),因为血糖升高影响食欲,饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律,要荤素搭配。动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例。

7.父母是孩子的好榜样

如果父母挑食或偏食,则孩子也会受到影响,多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则,不挑食不偏食,给孩子一个正面的影响。

通过上面的详细介绍,相信现在大家一定有了更深刻的了解。那么在平时的生活中做家长的一定要合理安排小儿的饮食习惯,最好找一个比较安静的环境,同时在平时要吃一些零食等等,只有这样小孩的饮食观念才会慢慢的会转变。